Ważne żeby być w ruchu

Najgorsze co możemy sobie zrobić to całkowicie zrezygnować ze sportu. Nie chodzi o to, żeby przesadzać i przebiegać po kilkanaście kilometrów dziennie oraz spędzać kilka godzin na siłowni, ale żeby jednak się ruszać. To działa pozytywnie nie tylko na nasza figurę, ale i na zdrowie.

Piękne ciało to nie tylko dieta. Owszem możemy się zdrowo odżywiać, jeść warzywa, owoce, duszone i gotowane mięso, chude ryby i sporo ziaren czy orzechów, ale to nie zmienia faktu, że wymodelowana sylwetka to jednak zasługa ćwiczeń. Oczywiście kiedy je wybieramy powinnyśmy zastanowić się nad tym, co sprawia nam największą radość.

Nie można się bowiem męczyć i uprawiać sportu z zaciśniętymi zębami. Wybierzmy taki rodzaj aktywności fizycznej, która nas cieszy i której z chęcią będziemy się poświęcać. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie wyrzeźbić swoje piękne ciało.

Zastanówmy się też czy nie namówić do ćwiczeń siostry, mamy lub przyjaciółki, żeby było nam raźniej. Ćwiczenia z kimś zawsze bardziej mobilizują.