Noworoczne wyzwanie

Wiele kobiet na liście postanowień noworocznych wpisuje jako pierwszy punkt odchudzanie się, tudzież po prostu pozbycie się kilku a czasem kilkunastu nadmiarowych kilogramów. Żeby w tym roku się to naprawdę udało trzeba nie tylko, jak najszybciej zacząć ale i być konsekwentnym.

Nie jest żadnym odkryciem, iż aby odnieść sukces w tej dziedzinie trzeba połączyć dietę z ćwiczeniami fizycznymi. W ten sposób działamy podwójnie, a co za tym idzie naprawdę skutecznie.

Nie chodzi o to żeby się głodzić, bo posiadanie pięknego ciała to nie restrykcyjna, ale mądra dieta oraz ćwiczenia fizyczne. Nie muszą być bardzo forsowne, ale musimy je podejmować regularnie.

W tym tkwi tajemnica pięknego ciała. Starajmy się wiec ćwiczyć trzy lub cztery razy w tygodniu.

Aby się zmobilizować zaprośmy do naszego noworocznego wyzwania przyjaciółkę, będziemy się wzajemnie wspierać i napędzać do działania. Z kimś łatwiej wyjść z domu, na spacer, biegi czy na siłownię nawet w deszczowy lub mroźny dzień.